Simpel gezegd, zelfverdediging, ook wel priv�verdediging genoemd, is een methode die de actie van de tegenstander tegenwerkt om iemand te beschermen tegen schade. Op mondiaal niveau is zelfverdediging, die voor verschillende interpretaties vatbaar is, een aanvaardbare vorm van juridische rechtvaardiging voor het gebruik van geweld als middel om dreigend kwaad af te wenden. Het gebruik van deze technologie maakt het mogelijk om gevaren te vermijden, vooral wanneer de aanvallers wapens dragen, handlangers hebben of lang zijn. Afgezien daarvan kan zelfverdediging ook de mentale en fysieke kracht bieden die je wilt, terwijl het helpt om balans, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Er zijn veel andere redenen waarom het zinvol is om op te passen voor zelfverdediging. Hier zijn deze:
Zelfverdediging verbetert de co�rdinatie en fysieke fitheid: In het zelfverdedigingsprogramma worden grove en fijne motoriek ontwikkeld door middel van niet-locomotorische, locomotorische en manipulatieve bewegingen en dit leidt tot een holistische verbetering van fysieke fitheid en fysieke fitheid. Hierdoor kan de cursist profiteren van verhoogde kracht, co�rdinatie, balans, behendigheid, flexibiliteit, explosief en reactief vermogen, snelheid en cardio. En dit alles helpt de student zelfvertrouwen en fysieke prestaties te krijgen.
Leert discipline, respect en focus – Zelfverdedigingstechnieken worden algemeen erkend vanwege het vermogen om discipline, respect en focus bij studenten te cultiveren.
Ontwikkel vasthoudendheid, assertiviteit en vastberadenheid: het beheersen van nieuwe technieken zoals zelfverdediging vereist vasthoudendheid, assertiviteit en vastberadenheid. Daarom moeten studenten hier herhaaldelijk proberen, anderen zien slagen, mislukkingen overwinnen en kleine verbeteringen aanbrengen totdat ze volledig succesvol zijn. Bovendien helpt deze vaardigheid studenten vastberadenheid te ontwikkelen door middel van oefeningen die hen naar succes zullen leiden voorbij het punt van vooropgezette idee�n en beperkingen. Met deze training kunnen leerlingen dus zien dat ze kunnen bereiken wat ze wilden doen.
Vertrouwen opbouwen: zelfverdedigingsprogramma’s stellen studenten in staat om regelmatig verschillende soorten vaardigheden te leren, en hier is elke nieuwe vaardigheid uitdagender dan de vorige. Daarom cre�ert het ontwikkelen van deze nieuwe vaardigheden trots en vertrouwen bij studenten.
Gevaarbewustzijn aanleren: het hebben van een goed zelfverdedigingsprogramma leert studenten om zich bewust te zijn van gevaar. Concreet is het beter om problemen te vermijden dan ze op te lossen. Daarom wordt studenten geleerd zich bewust te zijn van dingen die een gevaar kunnen vormen om veilig te blijven.
ONTWIKKEL VERBETERDE FYSIEKE KRACHT: Het zelfverdedigingstrainingsprogramma stelt niet alleen de mentale kracht van de student in staat, maar dit programma helpt hen zowel intern als extern te versterken, zodat ze de gevaren van de echte wereld beter het hoofd kunnen bieden.
Leert anatomie, voeding en hygi�ne: Zelfverdediging is een fysiek programma dat verschillende bewegingen stimuleert. Daarom is het gemakkelijk om de reden te onderbouwen voor een goed dieet om ons lichaam te voorzien van de brandstof die het nodig heeft om mee te spelen. Daarnaast is het met het juiste zelfverdedigingsprogramma ook mogelijk om hygi�ne te oefenen zoals handen wassen of nagels knippen en anatomie leren als delen van het rechter- en linkerlichaam.